Étudiant, salarié, lycéen, auto-entrepreneur etc. On a tous ce petit stress la veille du retour au boulot ou de notre rentrée scolaire. La team Les Joyaux d’Auré vous a déniché ces 5 précieux conseils pour réussir à diminuer votre stress et passer une très belle rentrée
1. Avoir une bonne organisation
La veille d’une rentrée ce qui peut nous stresser, c’est d’oublier quelque chose ou de ne pas réussir à se remettre dans notre routine de travail. Pour remédier à cela, il est important d’avoir une bonne organisation la veille ou les quelques jours avant votre rentrée. Par exemple, nous vous conseillons de préparer votre tenue, de sortir les bijoux que vous souhaitez mettre le lendemain et de préparer votre sac pour ne rien oublier. Vérifier si votre ordinateur est bien chargé et pensez à amener votre chargeur pour ne pas être en panne de batterie le premier jour de la rentrée.
Si vous n’avez pas de cantine, reprenez vos bonnes habitudes en vous préparant une bonne petite salade et des collations. Vous pouvez transporter ça dans un joli bento pour vous motiver.
Si vous avez tout bien organisé la veille, vous arriverez plus facilement à vous endormir puisque vous serez moins stressé.
2. Réaliser une routine cocooning la veille de la rentrée
Notre deuxième conseil (probablement mon préféré) est de vous octroyer un moment cocooning la veille de votre rentrée. Aux alentours de 17h/18h, stoppez tout et prenez du temps pour vous. Petit masque sur les cheveux, sur le visage, pause lecture, netflix etc. Faites tout ce que vous appréciez. Vous allez relâcher la pression et ne plus penser au lendemain.
3. Faire de la méditation
Pour les personnes les plus stressées, vous pouvez vous détendre pendant une séance de méditation. Il existe de nombreuses vidéos sur YouTube qui vous permettent de méditer seul(e) dans votre chambre. Prenez 10-20 minutes pour méditer et fermer les yeux. Vous verrez que vous allez beaucoup mieux vous sentir après.
4. Faire une cure de compléments alimentaires
Quelques semaines avant la rentrée, vous pouvez réaliser une cure de compléments alimentaires afin de booster votre énergie, mais également pour diminuer votre stress. Nous vous recommandons d’en parler avec un médecin ou votre pharmacien afin de vous conseiller au mieux.
5. Faire une liste de vos objectifs et souhaits
