Student, Angestellter, Gymnasiast, Selbstständiger usw. Wir alle kennen diesen kleiner Stress am Vorabend bei der Rückkehr zur Arbeit oder zum Schulanfang. Das Team von Les Joyaux d’Auré hat diese 5 wertvolle Tipps, um Ihren Stress zu reduzieren und einen großartigen Start ins neue Schuljahr haben
1. Eine gute Organisation haben
Am Vorabend eines Schulanfangs stresst uns oft die Angst, etwas zu vergessen oder nicht wieder in unsere Arbeitsroutine. Um dem entgegenzuwirken, ist es wichtig, eine gute Organisation am Vorabend oder einige Tage vor Ihrem Schulanfang. Zum Beispiel empfehlen wir Ihnen, Ihr Outfit vorbereiten, von den Schmuck herauslegen die Sie am nächsten Tag tragen möchten, und Ihre Tasche vorbereiten vor, um nichts zu vergessen. Überprüfen Sie, ob Ihr Computer gut geladen ist, und denken Sie daran, Ihr Ladegerät mitzunehmen, damit Sie am ersten Schultag keinen Akku-Ausfall haben.
Wenn Sie keine Kantine haben, greifen Sie auf Ihre guten Gewohnheiten zurück und bereiten einen leckeren Salat und Snacks. Sie können das in eine hübsche Bento-Box packen, um sich zu motivieren.
Wenn Sie am Vorabend alles gut organisiert haben, werden Sie leichter einschlafen, da Sie weniger gestresst sind.
2. Wohlfühlroutine am Vorabend des Schulanfangs zu gönnen
Unser zweiter Tipp (wahrscheinlich mein Favorit) ist, sich eine eine Wohlfühlzeit am Vorabend Ihres Schulanfangs. Gegen 17/18 Uhr hören Sie mit allem auf und nehmen sich Zeit für sich selbst. Kleine Maske für die Haare, fürs Gesicht, Lese-Pause, Netflix usw. Machen Sie alles, was Ihnen Freude bereitet. Sie werden den Druck loslassen und nicht mehr an den nächsten Tag denken.
3. Meditieren
Für die gestresstesten Personen können Sie Zeit, sich während einer Meditationssitzung zu entspannen. Es gibt viele Videos auf YouTube, die es Ihnen ermöglichen, alleine in Ihrem Zimmer zu meditieren. Nehmen Sie sich 10-20 Minuten zum Meditieren und schließen Sie die Augen. Sie werden sehen, dass Sie sich danach viel besser fühlen.
4. Eine Kur mit Nahrungsergänzungsmitteln machen
Einige Wochen vor Schulbeginn können Sie eine Kur mit Nahrungsergänzungsmitteln um Ihre Energie zu steigern, aber auch um Ihren Stress zu reduzieren. Wir empfehlen Ihnen, dies mit einem Arzt oder Apotheker zu besprechen, um die beste Beratung zu erhalten.
5. Erstellen Sie eine Liste Ihrer Ziele und Wünsche
